După o zi la sală, un contact sexual sau o epilare, mulți oameni simt nevoia să curețe zona intimă cât mai intens. Aici apare capcana: usturimea, senzația de piele care ține sau roșeața nu înseamnă că trebuie să insiști cu mai mult săpun. De multe ori, pielea are nevoie de mai puține produse și de mai puțină frecare.

Igiena intimă înseamnă, înainte de toate, să protejezi pielea și mucoasele de iritanți. Rutina diferă puțin în funcție de situație, dar principiul rămâne același: curățare blândă, clătire atentă și uscarea fără agresare.

După sport: umezeala și frecarea contează mai mult decât parfumul!

Colanții strâmți, transpirația și lenjeria umedă țin zona intimă într-un mediu cald și umed. Nu este nevoie de o igienă agresivă ca să compensezi acest lucru. Schimbă hainele ude cât mai curând după antrenament și spală zona externă cu apă călduță. Dacă alegi un produs de curățare, caută unul fără parfum și folosește o cantitate mică.

Pentru persoanele cu vulvă, curățarea se face doar la exterior, în zona vulvară. Interiorul vaginului nu trebuie spălat și nici deodorat. Pentru persoanele cu penis, se curăță blând și zona de sub prepuț, dacă acesta există, apoi se clătește și se usucă bine. În ambele cazuri, frecarea cu bureți, mănuși abrazive sau perii poate produce mici leziuni și poate accentua iritația.

După contact sexual: ce are sens și ce este doar un mit!

O igienă simplă după contactul sexual este suficientă. Poți spăla delicat zona externă, poți urina dacă simți nevoia și poți schimba lenjeria dacă este umedă. Urinarea după contact poate fi un obicei util pentru unele persoane, dar nu garantează prevenirea unei infecții urinare și nu înlocuiește consultul medical atunci când apar simptome.

Dușurile vaginale, spray-urile parfumate și șervețelele intime folosite în exces nu curăță mai bine. Ele pot îndepărta lipidele protectoare ale pielii și pot provoca dermatită de contact. Nici folosirea antisepticelor după fiecare contact sexual nu este o rutină recomandată; aceste produse au indicații precise și nu sunt destinate utilizării zilnice fără motiv.

Lubrifierea nu este un detaliu cosmetic!

Frecarea crescută poate apărea atunci când lubrifierea naturală este insuficientă, în timpul unor schimbări hormonale, după naștere, în perioada alăptării sau din cauza utilizarii anumitor medicamente. Un lubrifiant poate reduce disconfortul, însă alege unul compatibil cu prezervativele pe care le folosești și oprește utilizarea dacă ustură. Produsele parfumate, încălzitoare sau cu multe ingrediente pot fi mai iritante pentru o piele sensibilă.

Epilarea: pielea are nevoie de recuperare!

Imediat după ras, ceară sau epilare cu aparat, pielea poate fi mai vulnerabilă. Aplicarea unui deodorant intim, a unui parfum sau a unui produs cu alcool poate transforma o iritație ușoară într-o senzație intensă de arsură. În primele ore, păstrează zona curată și uscată, poartă haine lejere și evită frecarea inutilă.

Firele crescute sub piele nu se rezolvă prin stoarcere sau scărpinat. Astfel de gesturi pot introduce bacterii și pot lăsa urme. Dacă apar umflături dureroase, puroi sau roșeață care se extinde, este mai sigur să ceri sfatul unui medic decât să aplici la întâmplare creme antibiotice sau cortizonice.

Mituri care merită lăsate în urmă!

Un miros discret înseamnă lipsă de igienă:

Zona intimă nu trebuie să miroasă a parfum. Un miros natural, discret, poate fi normal, iar intensitatea lui poate varia în funcție de transpirație, secreții și momentul zilei. Parfumarea nu rezolvă cauza unui miros nou sau persistent și poate irita pielea.

Cu cât speli mai des, cu atât ești mai protejat:

Spălarea repetată, mai ales cu apă fierbinte și săpun, poate usca pielea și poate întreține cercul mâncărime–spălare–iritație. O curățare blândă, adaptată transpirației și activității fizice, este de obicei suficientă. După spălare, tamponează ușor cu prosopul, fără să freci.

Produsele naturale sunt automat mai blânde:

Uleiurile esențiale, bicarbonatul, oțetul sau diverse amestecuri preparate acasă pot modifica iritația și pot produce arsuri. Originea naturală nu este o garanție că un produs este potrivit pentru mucoase sau pentru pielea deja sensibilizată.

O rutină practică, fără un dulap plin cu produse!

Oamenii cumpără, de obicei, mai multe produse pentru aceeași problemă: gel, spray, șervețele și pudră. De obicei, simplificarea ajută mai mult. Ține cont de câteva gesturi ușor de aplicat:

  • spală doar zona externă cu apă călduță sau cu un produs fără parfum, dacă simți că ai nevoie;

  • schimbă lenjeria după sport sau după transpirație abundentă și alege materiale care permit aerisirea;

  • evită hainele foarte strâmte atunci când pielea este iritată;

  • nu folosi dușuri vaginale, deodorante intime sau antiseptice fără recomandare medicală;

  • după epilare, amână aplicarea de produse parfumate și efectuarea de activități, care cresc frecarea, dacă zona este sensibilă;

  • testează orice produs nou pe o zonă mică de piele și oprește aplicarea la primele semne de usturime.

Când să consulți medicul?

Cere sfatul medicului dacă apar mâncărime intensă, usturime persistentă, leziuni, vezicule, umflături, durere, secreții neobișnuite, miros nou și persistent, sânge în afara menstruației sau simptome urinare care nu se ameliorează. După un contact sexual neprotejat ori dacă simptomele reapar frecvent, este nevoie de evaluare, nu de mascarea lor cu produse de igienă.

O zonă intimă sănătoasă nu are nevoie să fie parfumată, dezinfectată sau curățată până la senzația de uscăciune. Alege o rutină simplă, observă ce îți irită pielea și nu încerca să tratezi singur un simptom care persistă.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.