Mulți oameni ajung la farmacie după un gel intim „mai puternic”, pentru că au senzație de usturime, miros schimbat sau mâncărime. Uneori, tocmai rutina folosită pentru „curățare” întreține problema: spălare repetată, produse parfumate sau dușuri intravaginale. Igiena intimă nu înseamnă să sterilizezi zona, ci să îndepărtezi transpirația, secrețiile și reziduurile fără să agresezi pielea și mucoasele.

Primul mit: cu cât te speli mai mult, cu atât e mai bine

Zona genitală are nevoie de igienă, dar nu de frecare intensă și nici de spălări din oră în oră. Pentru vulvă, adică partea externă a aparatului genital feminin, este suficientă de obicei o spălare zilnică blândă și una suplimentară după sport, transpirație abundentă sau contact sexual, dacă simți nevoia. Apa călduță poate fi suficientă. Dacă preferi un produs de curățare, alege unul simplu, fără parfum și folosește-l doar extern.

Vaginul, în schimb, este un canal intern care se curăță singur. Introducerea apei, săpunului sau a altor soluții poate modifica echilibrul local și poate irita mucoasa. Dușurile intravaginale nu sunt o metodă de prevenție pentru infecții și nu înlătură cauza unui miros neobișnuit. Pot chiar să întârzie momentul în care ceri ajutor medical.

Al doilea mit: mirosul trebuie eliminat cu parfum

O zonă intimă sănătoasă nu este complet lipsită de miros. Mirosul se poate schimba în timpul menstruației, după efort sau din cauza transpirației, fără să fie automat semnul unei boli. Spray-urile, șervețelele parfumate, deodorantele intime și spuma de baie pot masca temporar mirosul, dar pot provoca usturime, uscăciune sau dermatită de contact.

Dacă mirosul devine puternic, neobișnuit ori este însoțit de secreții modificate, durere sau mâncărime, nu încerca să-l „acoperi”. Simptomul merită evaluat, deoarece cauzele pot fi diferite, iar tratamentul depinde de ele.

Ce înseamnă o rutină blândă, în viața de zi cu zi

La duș, spală delicat zona externă cu mâna curată, fără burete abraziv. Clătește bine și usucă prin tamponare, nu prin frecare. Pentru persoanele cu vulvă, ștergerea după folosirea toaletei se face din față spre spate, astfel încât bacteriile din zona anală să nu fie transportate către uretră sau vulvă.

La persoanele cu penis, curățarea zilnică include glandul și zona de sub prepuț, dacă acesta poate fi retras fără durere. Prepuțul se retrage blând, se clătește zona și se readuce apoi în poziția obișnuită. Nu forța niciodată retragerea. Uscarea este la fel de utilă ca spălarea, mai ales în pliurile pielii.

Lenjeria din materiale respirabile și schimbarea ei după transpirație pot reduce umezeala și frecarea. Hainele foarte strâmte purtate multe ore nu provoacă singure o infecție, dar pot accentua disconfortul la o piele deja iritată. În timpul menstruației, produsele se schimbă conform instrucțiunilor și mai repede dacă sunt îmbibate sau creează senzație de umezeală și iritație.

Obiceiuri practice care protejează pielea

  • Alege apă călduță și produse fără parfum pentru curățarea externă.
  • Evită să introduci săpun, bicarbonat, oțet, plante sau alte soluții în vagin.
  • Schimbă lenjeria după sport și usucă bine pliurile pielii.
  • Nu folosi ovule, creme antifungice sau antibiotice doar pentru că ai mai avut cândva simptome asemănătoare.
  • Folosește prezervativul pentru reducerea riscului de infecții cu transmitere sexuală; spălatul după contact nu oferă aceeași protecție.

Igiena intimă după contactul sexual

După contactul sexual, o spălare externă blândă este suficientă. Urinarea după contact poate fi un obicei util pentru unele persoane care au episoade repetate de disconfort urinar, dar nu previne infecțiile cu transmitere sexuală și nu înlocuiește prezervativul. Nu este nevoie de spălare agresivă, de produse antiseptice sau de duș intravaginal.

Lubrifianții pot reduce frecarea și iritația atunci când există uscăciune. Alege un produs compatibil cu metoda contraceptivă folosită și oprește-l dacă provoacă usturime. Dacă senzația de uscăciune persistă, discută cu medicul; poate exista o cauză hormonală, medicamentoasă sau dermatologică.

Când să consulți medicul

Cere sfatul medicului dacă ai mâncărime intensă, usturime persistentă, răni, vezicule, sângerare neobișnuită, durere la urinare sau la contact sexual, secreții schimbate ca aspect ori miros, durere pelvină sau simptome care reapar după tratamente luate fără recomandare. Un consult este cu atât mai important după un contact sexual neprotejat, când există posibilitatea unei infecții cu transmitere sexuală, sau în timpul sarcinii. Nu te baza doar pe simptome pentru a diferenția o micoză de o vaginoză, o iritație sau o altă problemă; tratamentele nu sunt interschimbabile.

O regulă simplă pentru finalul zilei

Curățare blândă, uscare atentă, produse fără parfum și atenție la simptome: atât este, de obicei, nevoie pentru o rutină intimă sănătoasă. Dacă simți că trebuie să folosești tot mai multe produse pentru a păstra zona „curată”, fă un pas înapoi. Uneori, mai puține intervenții înseamnă mai puțină iritație.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.