La farmacie, întrebarea apare aproape zilnic: „Dacă folosesc SPF 50, pot sta toată ziua la soare?” Răspunsul scurt este nu. Cifra de pe flacon nu funcționează ca un cronometru și nu îți dă voie să prelungești expunerea fără limită. Ea arată cât de multă radiație UVB este necesară pentru a produce roșeață pe pielea protejată, comparativ cu pielea fără protecție.
Ce înseamnă, de fapt, SPF 30 sau SPF 50?
SPF vine de la „Sun Protection Factor”, adică factor de protecție solară. În practică, numărul se referă mai ales la protecția împotriva radiațiilor UVB, cele implicate în principal în arsurile solare. Cu cât SPF-ul este mai mare, cu atât ajunge mai puțină radiație UVB la piele, dacă produsul este aplicat corect și în cantitate suficientă.
Diferența dintre SPF 30 și SPF 50 nu este însă că unul te protejează 30 de ore, iar celălalt 50. Nici nu înseamnă că SPF 50 este de două ori mai puternic. Ambele oferă protecție ridicată, dar SPF 50 lasă să treacă ceva mai puține radiații UVB. Pentru pielea foarte deschisă, care se arde repede, pentru copii, persoane cu melasmă sau pentru cei care urmează tratamente ce cresc sensibilitatea la soare, un SPF 50 poate fi o alegere mai potrivită.
De ce nu te poți ghida doar după cifra SPF?
O cremă poate avea SPF 50 și să nu ofere protecție suficientă împotriva UVA. Aceste radiații pătrund mai adânc în piele, contribuie la fotoîmbătrânire și pot accentua unele probleme de pigmentare. Pe ambalaj caută mențiunea „UVA”, de preferat într-un cerc, sau formularea „spectru larg”. În Europa, marcajul UVA indică faptul că produsul îndeplinește cerințe specifice pentru protecția UVA.
Mai există și radiațiile vizibile, care nu sunt măsurate prin SPF. Pentru unele persoane cu tendință la hiperpigmentare, în special în cazul melasmei, o formulă nuanțată cu oxizi de fier poate fi utilă, deoarece filtrează și o parte din lumina vizibilă. Nu înseamnă că orice cremă colorată este automat mai bună, ci că merită să alegi produsul în funcție de problema pe care vrei să o previi.
Aplicarea schimbă protecția de pe etichetă!
Testarea de laborator se face folosind o cantitate standardizată de produs, aproximativ 2 mg pentru fiecare centimetru pătrat de piele. În viața de zi cu zi, cei mai mulți oameni aplică mult mai puțin. Așa ajung să obțină o protecție reală mai mică decât cea promisă pe ambalaj.
Pentru față, gât și urechi, regula practică a celor două degete poate fi un reper: întinzi o bandă de cremă de-a lungul degetului arătător și a celui mijlociu. Cantitatea trebuie ajustată dacă ai o suprafață mai mare de acoperit. Nu uita zonele pe care le treci ușor cu vederea: pleoapele, linia părului, buzele, dosul mâinilor și urechile.
Aplică produsul cu aproximativ 15–20 de minute înainte să ieși, dacă prospectul nu indică altfel.
Reaplică la aproximativ două ore și mai repede după înot, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul.
Alege o formulă rezistentă la apă când faci sport sau mergi la plajă, dar nu o considera permanentă după contactul cu apa.
Folosește protecție și în zilele cu nori; radiațiile UV ajung la piele chiar dacă soarele nu se vede puternic.
Completează crema cu pălărie, ochelari de soare, haine și umbră, mai ales în intervalul cu radiație intensă.
Nu toate produsele SPF se comportă la fel pe piele!
Un produs bun pentru tine este unul pe care îl poți aplica în cantitatea necesară și îl poți reaplica fără să renunți după câteva zile. Pentru tenul gras sau acneic, o textură fluidă, non-comedogenică, poate fi mai ușor de tolerat. Pielea uscată poate prefera o cremă mai emolientă, iar pielea sensibilă poate reacționa mai bine la o formulă fără parfum și cu un număr redus de ingrediente.
Dacă produsul ustură, nu înseamnă că „lucrează mai bine”. Senzația poate apărea din cauza alcoolului, parfumului, filtrelor sau a unei bariere cutanate deja iritate. Poți testa produsul pe o zonă mică, de exemplu lângă mandibulă, înainte să îl aplici pe toată fața. Pentru buze, folosește un produs formulat special pentru această zonă, deoarece crema obișnuită se îndepărtează rapid și poate fi înghițită.
SPF-ul nu înlocuiește comportamentul la soare!
Chiar și un SPF 50 nu blochează toate radiațiile și nu compensează statul prelungit în soarele puternic. Caută umbra, poartă haine care acoperă pielea și evită expunerea intenționată pentru bronz. Dacă stai lângă o fereastră sau conduci mult, ține cont că unele radiații UVA pot trece prin sticlă. Protecția zilnică poate fi utilă mai ales pentru zonele expuse constant, precum fața, gâtul și mâinile.
Când să consulți medicul?
Vorbește cu dermatologul dacă te arzi frecvent, ai reacții după aplicarea produselor cu SPF, apar pete sau erupții după expunere ori observi o aluniță sau o leziune care își schimbă forma, culoarea, dimensiunea sau sângerează. Cere sfatul medicului sau farmacistului și dacă urmezi tratamente care pot crește sensibilitatea la soare; unele medicamente, inclusiv anumite antibiotice, retinoizi sau diuretice, pot necesita măsuri suplimentare de protecție.
Așadar, nu alege crema doar după cifra cea mai mare de pe ambalaj. Verifică protecția UVA, găsește o textură pe care o tolerezi și aplică suficient produs. SPF-ul este un ajutor foarte bun, dar funcționează cel mai bine împreună cu umbra, hainele și un comportament prudent la soare.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.
