Unele femei observă un tipar greu de ignorat: după o perioadă fără probleme, usturimea și nevoia frecventă de a urina apar din nou, uneori la scurt timp după contactul sexual. Primul impuls este acela de a folosi produse de igienă intimă mai puternice sau de a lua ce a rămas de la un tratament vechi. De multe ori, însă, prevenția nu înseamnă „mai multă curățenie”, ci mai puțină iritație și un plan făcut împreună cu medicul.
De ce pot reveni infecțiile după contactul sexual?
Uretra este scurtă, iar bacteriile din zona perineală pot ajunge mai ușor în vezică. Frecarea din timpul contactului sexual poate favoriza acest lucru, fără ca infecția să aibă legătură cu lipsa igienei sau cu o transmitere sexuală. Pentru unele persoane, episoadele apar mai ales după sex; pentru altele, sunt legate de deshidratare, amânarea mersului la toaletă, constipație sau folosirea anumitor metode contraceptive.
Contează și ce se întâmplă între episoade. Săpunurile parfumate, dușurile intravaginale, șervețelele parfumate și lubrifianții care irită mucoasa pot provoca usturime sau inflamație. Uneori, aceste simptome seamănă cu o infecție urinară, dar nu sunt neapărat cauzate de bacterii. Tocmai de aceea, nu este o idee bună să tratezi fiecare senzație neplăcută cu antibiotic.
Prevenția începe cu observarea propriului tipar!
Ține cont de factorii declanșatori:
Un jurnal simplu, ținut câteva săptămâni, poate fi mai folositor decât o listă lungă de produse. Notează când apar simptomele, cât ai băut, dacă ai avut contact sexual, ce metodă contraceptivă ai folosit și dacă ai luat medicamente sau suplimente noi. Nu trebuie să urmărești fiecare detaliu al zilei; scopul este să vezi dacă există o legătură repetată.
Spermicidele, inclusiv cele folosite împreună cu unele metode de barieră, pot crește riscul de infecții urinare la anumite persoane. Dacă episoadele au început după schimbarea contracepției, discută cu medicul ginecolog sau cu farmacistul despre alternative. Prezervativul rămâne important pentru protecția față de infecțiile cu transmitere sexuală, dar tipul de lubrifiant și compatibilitatea cu materialul prezervativului pot influența confortul.
Obiceiuri mici, fără ritualuri exagerate!
Spală zona externă blând, cu apă călduță și, dacă ai nevoie, cu un produs fără parfum. Nu este necesar să cureți interiorul vaginului: acesta are propriile mecanisme de protecție, iar dușurile intravaginale pot dezechilibra flora locală. După contactul sexual, poți merge la toaletă dacă simți nevoia. Urinarea după sex nu oferă o garanție, dar este un obicei sigur și poate ajuta la golirea vezicii.
Hidratarea constantă poate reduce timpul în care bacteriile rămân în tractul urinar. Nu trebuie să bei forțat cantități uriașe; urmărește să nu ajungi frecvent să îți fie foarte sete și să ai urina persistent foarte concentrată. Evită să amâni ore întregi mersul la toaletă. Constipația merită, de asemenea, rezolvată, deoarece poate influența golirea vezicii și confortul urinar.
Alege lenjerie confortabilă și schimb-o după sport sau transpirație abundentă.
Șterge-te din față spre spate după folosirea toaletei.
Evită produsele parfumate pentru zona intimă și băile foarte iritante.
Folosește un lubrifiant dacă apare frecare sau uscăciune în timpul contactului sexual.
Nu păstra antibiotice rămase și nu începe un tratament fără recomandare medicală.
Ce rol pot avea merișorul și alte produse?
Produsele pe bază de merișor pot reduce numărul episoadelor la unele femei, însă rezultatele nu sunt identice pentru toată lumea, iar concentrațiile diferă mult între produse. Ele nu tratează o infecție deja instalată. Dacă iei tratamente anticoagulante sau ai boli cronice, întreabă medicul ori farmacistul înainte de folosire.
D-manoza este promovată frecvent pentru prevenție, dar dovezile recente nu justifică folosirea ei automată ca soluție pentru toate persoanele. Același principiu se aplică și ceaiurilor „pentru tractul urinar”: pot contribui la aportul de lichide, dar nu înlocuiesc evaluarea medicală. În anumite situații, medicul poate recomanda o prevenție medicamentoasă, cum ar fi tratament după contactul sexual sau o schemă de durată limitată. Alegerea depinde de istoricul tău, de analize și de riscul de rezistență bacteriană.
Când să consulți medicul?
Programează un consult dacă ai episoade repetate, dacă simptomele reapar rapid după tratament sau dacă ai sânge în urină, febră, frisoane, durere în spate ori în lateral, greață sau stare generală proastă. Cere ajutor medical mai repede dacă ești însărcinată, ai diabet, o boală renală, imunitatea scăzută sau ești bărbat și ai simptome urinare. Febra și durerea lombară pot indica o infecție care nu ar trebui tratată doar acasă.
Un plan bun de prevenție nu se construiește din produse cumpărate la întâmplare. Observă ce precedă episoadele, redu iritanții, protejează-ți confortul intim și cere sfatul medicului când infecțiile se repetă. Așa poți evita atât tratamente inutile, cât și amânarea unei probleme care are nevoie de evaluare.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.
