Colesterolul crescut: de ce este important să îl monitorizăm și cum îl putem menține în limite normale

Colesterolul este esențial pentru buna funcționare a organismului. Totuși, atunci când valorile sale depășesc limitele recomandate, acesta poate deveni un factor important de risc cardiovascular.

Deoarece hipercolesterolemia nu produce, în majoritatea cazurilor, simptome evidente, monitorizarea periodică a valorilor colesterolului și adoptarea unui stil de viață sănătos sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor.

De ce este colesterolul atât de important?

Colesterolul este o substanță lipidică prezentă în toate celulele organismului. Acesta contribuie la:

  • formarea membranelor celulare;

  • sinteza anumitor hormoni;

  • producerea vitaminei D;

  • formarea acizilor biliari implicați în digestia grăsimilor.

Există două tipuri principale de colesterol:

  • LDL-colesterolul, cunoscut drept „colesterolul rău”;

  • HDL-colesterolul, numit și „colesterolul bun”.

Atunci când nivelul LDL-colesterolului este crescut, acesta se poate depune pe pereții arterelor, favorizând apariția aterosclerozei și crescând riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Din acest motiv, menținerea colesterolului în limitele recomandate reprezintă un pas important pentru protejarea sănătății cardiovasculare.

Care sunt semnele colesterolului crescut?

Hipercolesterolemia este adesea numită „inamicul tăcut”, deoarece poate evolua fără simptome evidente. În cele mai multe situații, valorile crescute sunt descoperite în urma analizelor de sânge.

Riscul poate fi mai mare în cazul persoanelor care:

  • au o alimentație bogată în grăsimi saturate;

  • sunt sedentare;

  • fumează;

  • sunt supraponderale;

  • au diabet zaharat;

  • au hipertensiune arterială;

  • au antecedente familiale de hipercolesterolemie sau boli cardiovasculare.

Monitorizarea periodică a profilului lipidic reprezintă cea mai eficientă metodă de depistare precoce a valorilor crescute ale colesterolului.

Cum poți menține colesterolul în limite normale?

Un stil de viață sănătos reprezintă baza controlului colesterolului. Printre cele mai importante măsuri se numără:

  • adoptarea unei alimentații echilibrate;

  • consumul regulat de fructe, legume și cereale integrale;

  • limitarea grăsimilor saturate;

  • practicarea unei activități fizice regulate;

  • menținerea unei greutăți corporale normale;

  • renunțarea la fumat;

  • efectuarea periodică a analizelor recomandate de medic.

În completarea acestor măsuri, anumite ingrediente de origine naturală pot contribui la menținerea unui profil lipidic normal.

Rolul sterolilor vegetali

Sterolii vegetali, cunoscuți și sub denumirea de fitosteroli, sunt compuși naturali prezenți în plante. Aceștia au o structură asemănătoare colesterolului și se găsesc, în cantități mici, în numeroase alimente, precum:

  • uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui, porumb sau rapiță;

  • nucile și migdalele;

  • semințele de floarea-soarelui, susan și dovleac;

  • cerealele integrale;

  • leguminoasele;

  • fructele și legumele.

Datorită structurii lor, sterolii vegetali concurează cu colesterolul pentru absorbția la nivel intestinal. Astfel, o cantitate mai mică de colesterol poate fi absorbită în organism.

Consumați în cantitățile recomandate și integrați într-un stil de viață sănătos, sterolii vegetali pot contribui la reducerea nivelului LDL-colesterolului și la menținerea unui profil lipidic echilibrat.

Extractul de anghinare

Extractul de anghinare, obținut din planta Cynara scolymus, contribuie la menținerea nivelurilor normale ale lipidelor din sânge.

De asemenea, acesta poate susține:

  • digestia;

  • funcționarea normală a tractului intestinal;

  • sănătatea și funcționarea normală a ficatului.

Vitamina B1 și sănătatea organismului

Vitamina B1, cunoscută și sub denumirea de tiamină, contribuie la:

  • metabolismul energetic normal;

  • funcționarea normală a sistemului nervos;

  • menținerea sănătății psihice;

  • funcționarea normală a inimii.

Când este recomandat să consulți medicul?

Este recomandat să discuți cu medicul dacă analizele indică valori crescute ale colesterolului sau dacă prezinți factori suplimentari de risc, precum:

  • diabet zaharat;

  • hipertensiune arterială;

  • exces ponderal;

  • fumat;

  • antecedente familiale de boli cardiovasculare;

  • afecțiuni cardiovasculare diagnosticate anterior.

În funcție de profilul individual de sănătate, medicul poate recomanda modificări ale stilului de viață, monitorizarea periodică a analizelor sau un tratament specific.

Nu întrerupe și nu înlocui tratamentul recomandat de medic cu un supliment alimentar fără un aviz medical.

Recomandarea farmacistului: Artisterol

Artisterol este un supliment alimentar sub formă de gel oral, cu aromă de caramel, destinat adulților.

Fiecare plic conține:

  • 1200 mg steroli vegetali;

  • 500 mg extract uscat de anghinare (Cynara scolymus);

  • 5 mg vitamina B1, sub formă de clorhidrat de tiamină.

Mod de administrare

Se recomandă administrarea unui plic pe zi, direct, fără diluare.

Artisterol este un supliment alimentar și nu trebuie să înlocuiască o alimentație variată și echilibrată sau un stil de viață sănătos. Nu se recomandă depășirea dozei zilnice indicate.

Persoanele care urmează un tratament, au afecțiuni medicale, sunt însărcinate sau alăptează trebuie să solicite recomandarea medicului sau farmacistului înainte de administrare.

În loc de concluzie

Colesterolul crescut poate fi gestionat printr-o combinație de alimentație echilibrată, activitate fizică, menținerea unei greutăți corporale normale și monitorizarea periodică a analizelor.

Integrat într-un stil de viață sănătos, un supliment alimentar precum Artisterol, care conține steroli vegetali, extract de anghinare și vitamina B1, poate completa măsurile adoptate pentru menținerea unui profil lipidic normal.

Informațiile prezentate în acest articol au caracter general și nu înlocuiesc consultația, diagnosticul sau recomandările unui medic ori farmacist.