La farmacie, mulți oameni doresc o cremă pentru piele uscată, dar descriu de fapt aceeași stare de lucruri: pulovere groase, dușuri fierbinți, transpirație sub haine și zone care ustură sau se înroșesc. Iarna, pielea nu se confruntă doar cu frigul de afară. Are de suportat și aerul uscat din locuințe, frecarea materialelor și spălarea repetată. Uneori, soluția nu este un produs mai puternic, ci o rutină mai blândă și mai bine potrivită.
Când stratul protector al pielii este afectat, apa se pierde mai ușor, iar substanțele iritante pătrund mai simplu. Rezultatul poate fi senzația de piele care ține, usturime, descuamare sau mâncărime. Nu trebuie să aștepți ca pielea să se crape pentru a schimba ceva.
Dușul de iarnă: cald, nu fierbinte!
Un duș lung și foarte fierbinte poate fi plăcut după ce ai stat în frig, însă temperatura ridicată îndepărtează o parte din lipidele care ajută pielea să-și păstreze apa. Dacă după baie simți că pielea te strânge, acesta este un semn că rutina poate fi prea agresivă.
Alege apă călduță și ține dușul cât mai scurt. Folosește un produs de curățare blând, fără parfum puternic, mai ales pe zonele care se usucă ușor. Nu este nevoie să freci energic tot corpul cu buretele la fiecare spălare. Pentru majoritatea adulților, curățarea atentă a axilelor, zonei inghinale, picioarelor și a zonelor vizibil murdare este suficientă; restul pielii poate fi spălat delicat, fără insistență.
Ce faci imediat după baie?
Nu aștepta ca pielea să fie complet uscată. Tamponează corpul cu prosopul, fără să freci, apoi aplică un emolient în primele minute. Cremele și loțiunile cu glicerină, ceramide, uree în concentrație mică sau alte ingrediente emoliente pot ajuta la reducerea pierderii de apă. Dacă ai pielea foarte sensibilă, începe cu o formulă simplă, fără parfum și fără prea multe ingrediente active.
Hainele groase pot irita pielea!
Un pulover din lână sau un material aspru poate provoca frecare, mai ales la gât, pe antebrațe și în jurul taliei. La unele persoane, transpirația prinsă între straturi accentuează usturimea și roșeața. Nu înseamnă neapărat că materialul provoacă o alergie; uneori este vorba despre iritație mecanică și umezeală menținută prea mult timp.
Poartă un strat subțire, moale, direct pe piele, iar puloverul mai aspru peste acesta. Hainele trebuie să permită mișcarea și să nu strângă în zonele deja iritate. Dacă transpiri, schimbă bluza când poți. Spală hainele cu un detergent bine clătit și evită să parfumezi excesiv țesăturile care ating pielea ore întregi.
O rutină simplă pentru zilele reci!
Nu ai nevoie de multe produse. Mai util este să repeți câteva gesturi potrivite, fără să schimbi în fiecare săptămână întreaga rutină:
Curăță pielea cu apă călduță și un produs blând, nu cu săpun agresiv sau scrub zilnic.
Aplică emolientul imediat după duș și repetă pe zonele uscate când este nevoie.
Alege haine moi, care nu zgârie, și schimbă rapid articolele umede de transpirație.
Nu desprinde cojile și nu scărpina zonele care ustură; aceste gesturi pot întreține inflamația.
Testează un produs nou pe o zonă mică înainte de a-l folosi pe suprafețe mari, mai ales dacă ai avut reacții la cosmetice.
Un detaliu trecut cu vederea este frecarea de după baie. Dacă te ștergi energic, folosești prosopul până când pielea devine roșie sau aplici simultan mai multe produse parfumate, bariera cutanată primește mai mulți stimuli decât poate tolera. Uneori, o cremă simplă, folosită consecvent, este o alegere mai bună decât o rutină complicată.
Zonele care cer atenție în plus!
Coatele, genunchii și gambele sunt frecvent uscate iarna, deoarece au mai puține glande sebacee și sunt supuse frecării. Pentru ele, poți alege un emolient mai consistent. Pe pielea îngroșată, produsele cu uree pot fi utile, dar concentrațiile mai mari pot ustura pe pielea crăpată sau inflamată. Nu aplica astfel de formule pe răni, mucoase sau zone care ard fără să ceri sfatul farmacistului ori al medicului.
Dacă porți bocanci și șosete groase, verifică și pielea dintre degete. Căldura și umezeala menținute ore întregi pot favoriza iritația sau apariția unei infecții fungice. Uscarea atentă după spălare și schimbarea șosetelor umede sunt măsuri simple, dar utile.
Când să consulți medicul?
Programează un consult dacă roșeața se extinde, apar vezicule, cruste, secreții, durere, umflături sau fisuri care sângerează. Cere sfatul medicului și când mâncărimea este intensă, te trezește noaptea, revine în fiecare iarnă sau nu se ameliorează după câteva zile de îngrijire blândă. O erupție persistentă poate avea cauze care nu se rezolvă doar cu o cremă hidratantă, iar tratamentele cu corticosteroizi sau antihistaminice nu ar trebui alese la întâmplare.
Iarna, pielea se simte mai bine când reduci combinația de căldură, frecare și produse iritante. Un duș mai scurt, hainele potrivite și un emolient aplicat la timp pot face diferența, fără să transformi îngrijirea într-un proiect complicat.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.
