La farmacie, multe persoane spun același lucru: infecția urinară apare iar la câteva zile după contactul sexual. Situația poate fi frustrantă, mai ales când ai impresia că ai încercat deja tot ce se putea. Vestea bună este că există măsuri rezonabile de prevenție, dar și un lucru important de lămurit: nu orice usturime la urinare înseamnă o infecție urinară și nu orice soluție populară funcționează.
De ce poate apărea după contactul sexual?
În timpul contactului sexual, bacteriile din zona perineală pot ajunge mai ușor în uretră și apoi în vezică. Acesta este unul dintre motivele pentru care unele femei observă o legătură clară între contactul sexual și episoadele de cistită. Infecția urinară nu este, în mod obișnuit, o infecție cu transmitere sexuală, însă simptomele se pot asemăna cu cele ale unor infecții transmise prin contact sexual.
Dacă ai două episoade în șase luni sau cel puțin trei într-un an, medicii vorbesc despre infecții urinare recurente. În această situație, nu e suficient să tratezi fiecare episod la întâmplare. O urocultură, recomandată de medic, poate arăta dacă există bacterii și la ce antibiotice sunt sensibile.
Ce poți face în rutina de după contactul sexual?
Nu amâna mersul la toaletă!
Urinarea după contactul sexual este un obicei simplu și sigur. Nu există garanția că va preveni fiecare infecție, iar dovezile nu sunt la fel de puternice ca în cazul altor măsuri, dar poate fi utilă mai ales dacă simți că vezica este plină. Nu trebuie să forțezi urinarea și nici să te ridici imediat dacă nu ai nevoie.
Hidratarea regulată ajută la formarea unei cantități mai mari de urină și la golirea mai frecventă a vezicii. Bea pe parcursul zilei, în funcție de sete, temperatură și activitate. Nu este nevoie să bei cantități exagerate într-un timp scurt. Dacă ai insuficiență cardiacă, boală renală sau ți s-a recomandat limitarea lichidelor, discută înainte cu medicul.
Privește și metoda contraceptivă!
Pentru unele persoane, produsele cu spermicide sau folosirea diafragmei se asociază cu mai multe infecții urinare. Dacă observi că episoadele au început după schimbarea metodei contraceptive, merită să discuți cu medicul ginecolog despre alternative. Prezervativul rămâne util pentru reducerea riscului de infecții cu transmitere sexuală, dar variantele cu spermicid pot să nu fie potrivite dacă ai cistite repetate.
Igiena intimă: mai mult nu înseamnă mai bine!
Spală zona externă cu apă călduță și, dacă ai nevoie, cu un produs blând, fără parfum. Evită spălăturile vaginale, deodorantele intime și produsele parfumate: pot irita mucoasa și pot perturba echilibrul local. După folosirea toaletei, ștergerea din față spre spate poate reduce transferul bacteriilor din zona anală către uretră.
Lenjeria lejeră și schimbarea hainelor ude pot crește confortul, însă nu trebuie să transformi prevenția într-o listă de reguli rigide. Cistita nu apare pentru că nu ai făcut o igienă perfectă. În multe cazuri, contează mai mult identificarea factorilor declanșatori și tratamentul corect al episoadelor confirmate.
Suplimentele și antibioticele preventive!
Produsele cu merișor sunt folosite frecvent pentru prevenție. Unele persoane observă un beneficiu, dar rezultatele studiilor sunt neuniforme, iar aceste produse nu tratează o infecție deja instalată. D-manoza este, la rândul ei, promovată pentru cistite recurente, însă dovezile recente nu permit recomandarea ei ca soluție sigură pentru toată lumea. Dacă iei tratamente cronice, întreabă farmacistul sau medicul înainte de a folosi suplimente.
Antibioticul luat după fiecare contact sexual sau zilnic poate fi o opțiune în anumite cazuri, dar numai după evaluare medicală. Alegerea depinde de istoricul tău, rezultatele uroculturilor, alergii, sarcină și riscul de reacții adverse sau rezistență bacteriană. Nu păstra antibiotice rămase de la un episod anterior și nu începe tratamentul doar pentru că simptomele seamănă cu cele de data trecută.
Când să consulți medicul?
Cere sfatul medicului dacă episoadele se repetă, dacă simptomele nu se ameliorează sau reapar rapid după tratament. Ai nevoie de evaluare mai repede dacă apar febră, frisoane, durere în spate sau în lateral, greață, vărsături, sânge în urină ori stare generală proastă, deoarece infecția poate urca spre rinichi. Consultul este cu atât mai important dacă ești însărcinată, ai imunitatea scăzută, ai o boală renală sau dacă simptomele apar la un bărbat. Usturimea asociată cu secreții genitale, răni, mâncărime sau durere la contact poate indica și o altă problemă, inclusiv o infecție transmisă sexual.
Un plan simplu, fără exagerări!
Bea lichide regulat și nu amâna mult urinarea.
Încearcă să urinezi după contactul sexual, fără să forțezi.
Evita spermicidele dacă observi că episoadele au legătură cu ele.
Renunță la spălăturile vaginale și la produsele parfumate pentru zona intimă.
Notează când apar simptomele și ce produse sau metode contraceptive ai folosit.
Discută cu medicul înainte de suplimente sau antibiotice preventive.
Prevenția nu înseamnă să te temi de contactul sexual sau să urmezi ritualuri complicate. Câteva obiceiuri blânde, o metodă contraceptivă potrivită și evaluarea corectă a episoadelor pot face diferența. Dacă infecția revine, caută cauza împreună cu medicul, nu doar un tratament pentru încă o zi.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.
