La farmacie, mulți adulți descriu aceeași senzație: pielea începe să îi mănânce seara, mai ales pe gambe, brațe sau spate, deși nu au schimbat detergentul și nu observă neapărat o erupție. Iarna, problema poate fi întreținută de combinația dintre aerul uscat din locuință, dușurile prea fierbinți și hainele groase care ating pielea ore întregi. Nu ai nevoie de o baie plină cu produse. De cele mai multe ori, merită să ajustezi câteva gesturi simple și să alegi mai atent textura produsului aplicat după spălare.

De ce apare mâncărimea în sezonul rece

Când aerul este rece și uscat, pielea pierde mai ușor apă. Încălzirea din locuință poate accentua senzația de uscăciune, iar bariera cutanată devine mai puțin eficientă. Asta nu înseamnă automat că ai o boală de piele, dar explică de ce o zonă care vara era perfect tolerată poate deveni aspră, tensionată sau pruriginoasă.

Dușul fierbinte complică lucrurile. Apa foarte caldă îndepărtează o parte din lipidele de la suprafața pielii, iar săpunurile puternic parfumate pot lăsa senzația de piele care „scârțâie”. Și frecarea cu buretele, prosopul aspru sau periajul uscat pot menține iritația, chiar dacă intenția este să cureți mai bine pielea.

Schimbă momentul și felul în care aplici crema

Dușul scurt, apoi emolierea

Încearcă să faci dușul cu apă călduță, nu fierbinte, și să îl păstrezi cât mai scurt. Folosește un produs de curățare blând pe zonele care chiar au nevoie de el; nu este obligatoriu să insiști cu multă spumă pe fiecare centimetru de piele. După baie, tamponează ușor corpul cu prosopul și aplică emolientul cât timp pielea este încă ușor umedă. Astfel, produsul ajută la păstrarea apei în stratul superficial al pielii.

Textura contează. O loțiune ușoară poate fi suficientă dacă pielea este doar ușor uscată, în timp ce o cremă mai densă sau un balsam poate fi mai potrivit pentru gambe, coate și zonele care se descuamează. Aplică produsul regulat, nu doar atunci când mâncărimea devine greu de suportat. Pentru pielea foarte uscată, formulele cu glicerină, ceramide sau uree pot fi utile. Ureea poate ustura pe pielea crăpată ori inflamată, așa că alege concentrația și produsul cu atenție.

Nu trata toată pielea la fel

Fața, corpul și zonele cu pliuri au nevoi diferite. Un produs gras, bine tolerat pe gambe, poate fi prea încărcat pentru față sau poate accentua disconfortul într-o zonă predispusă la transpirație. Pe de altă parte, o loțiune foarte lejeră poate dispărea repede de pe pielea uscată a picioarelor. Dacă un produs ustură persistent, provoacă roșeață sau accentuează mâncărimea, oprește-l și nu încerca să compensezi aplicând cantități tot mai mari.

Hainele pot întreține iritația

În sezonul rece, pielea stă mai mult timp în contact cu lână, materiale sintetice, cusături și straturi suprapuse. Dacă mâncărimea apare mai ales acolo unde haina se freacă, încearcă să porți un strat moale, care să atingă direct pielea, și evită îmbrăcămintea prea strâmtă. Hainele transpirate trebuie schimbate, deoarece umezeala și căldura locală pot accentua senzația de disconfort.

Spală hainele conform instrucțiunilor și nu exagera cu detergentul sau balsamul parfumat. Reziduurile rămase în țesătură pot irita unele persoane, mai ales când pielea este deja uscată. Dacă ai început să te scarpini în somn, păstrează unghiile scurte; nu rezolvă cauza, dar reduce riscul de zgârieturi și de suprainfectare a leziunilor.

O rutină simplă pentru pielea corpului

Nu trebuie să introduci cinci produse noi deodată. Dacă schimbi totul simultan, nu vei ști ce te-a ajutat și ce ți-a făcut rău. Alege o rutină pe care o poți respecta zilnic și observă pielea timp de câteva zile.

  • Fă dușuri scurte, cu apă călduță, și evită frecarea energică.
  • Aplică emolientul imediat după uscarea prin tamponare, insistând pe zonele uscate.
  • Poartă haine lejere, cu un material moale în contact direct cu pielea.
  • Alege produse de curățare fără parfum puternic dacă pielea reacționează ușor.
  • Aerisește locuința și curăță regulat umidificatorul, dacă folosești unul; un aparat neîntreținut poate răspândi mucegai sau microorganisme.
  • Încearcă să nu te scarpini; răcirea scurtă a zonei cu o compresă rece poate fi mai blândă pentru piele.

Când să consulți medicul

Programează un consult dacă mâncărimea este intensă, persistă în ciuda îngrijirii blânde, te trezește noaptea sau se extinde pe tot corpul. Cere sfatul medicului și dacă apar plăci roșii, vezicule, cruste, secreții, umflături ori răni produse prin scărpinat. Mâncărimea poate avea și alte cauze decât uscăciunea sezonieră, inclusiv reacții la medicamente sau afecțiuni dermatologice și generale. Dacă apar dificultăți de respirație ori umflarea bruscă a buzelor și limbii, sună la serviciile de urgență.

O piele mai confortabilă iarna se obține, de obicei, prin consecvență: mai puțină căldură la duș, mai puțină frecare și un emolient aplicat la momentul potrivit. Dacă disconfortul nu se liniștește, nu-l acoperi la nesfârșit cu produse; merită aflată cauza.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.