La farmacie vedem des aceeași situație: apar nasul înfundat, usturimea în gât și câteva frisoane, iar primul impuls este să iei câte puțin din toate. Un plic pentru răceală, un sirop, ceva pentru imunitate și, uneori, un antibiotic rămas în dulap. În cazul unei viroze, însă, mai multe produse nu înseamnă neapărat o recuperare mai rapidă. De multe ori, ai nevoie de măsuri simple, alese în funcție de simptome și folosite corect.
Ce înseamnă, de fapt, o viroză
„Viroză” este un termen folosit pentru infecții provocate de virusuri. În limbajul de zi cu zi, ne referim mai ales la răceli și alte infecții respiratorii, cu nas care curge, strănut, tuse, durere în gât, oboseală sau febră. Simptomele pot varia mult de la o persoană la alta, iar aspectul lor nu îți permite întotdeauna să identifici virusul sau să faci diferența sigură între o răceală, gripă și COVID-19.
În multe cazuri, organismul se descurcă singur, iar tratamentul urmărește să reducă disconfortul până când sistemul imunitar își face treaba. Antibioticele nu acționează asupra virusurilor și nu ar trebui luate „preventiv” sau pentru orice durere în gât. Folosite fără indicație, pot provoca reacții adverse și favoriza rezistența bacteriană.
Tratează simptomul care te supără cel mai mult
Nas înfundat și secreții nazale
Serul fiziologic sau soluțiile saline pot ajuta la curățarea nasului și sunt, în general, o opțiune blândă. Dacă folosești un decongestionant nazal, respectă prospectul și durata recomandată. Utilizarea prelungită poate întreține senzația de nas blocat. Persoanele cu hipertensiune, boli cardiovasculare, glaucom, probleme de prostată sau alte afecțiuni ar trebui să ceară sfatul medicului ori farmacistului înainte de anumite decongestionante, inclusiv cele administrate pe cale orală.
Febră, dureri și stare de rău
Odihna, lichidele și hainele lejere sunt mai utile decât încercarea de a „transpira” forțat febra. Pentru durere sau temperatură crescută se pot folosi medicamente fără prescripție, dar numai conform prospectului și ținând cont de vârstă, greutate, boli cunoscute și alte tratamente. Nu combina la întâmplare mai multe produse pentru răceală: unele conțin deja aceeași substanță pentru durere și febră, iar doza totală poate deveni prea mare.
Antiinflamatoarele nu sunt potrivite pentru toată lumea. Pot ridica probleme în cazul ulcerului, bolilor renale, anumitor boli cardiovasculare, tratamentului cu anticoagulante sau în timpul sarcinii. Dacă ai astfel de situații, întreabă înainte să iei ceva, chiar dacă produsul se eliberează fără rețetă.
Tusea și durerea în gât
O băutură caldă, mierea pentru adulți și pastilele de supt pot calma temporar iritația. Mierea nu se administrează copiilor sub un an, dar această limitare nu se aplică unui adult care dorește să o folosească pentru confortul gâtului. Tusea cu expectorație nu trebuie oprită automat, iar asocierea unui antitusiv cu un produs pentru fluidificarea secrețiilor merită discutată cu farmacistul. Dacă tusea este severă, persistă sau se schimbă clar, nu te baza doar pe sirop.
Obiceiurile care te ajută să te refaci
Nu ai nevoie de un regim complicat. Mănâncă atât cât tolerezi, bea lichide regulat și dormi mai mult dacă organismul îți cere asta. Aerisește camera, evită fumul de țigară și nu încerca să revii la antrenamente intense cât timp ai febră, amețeală sau o stare generală proastă. Activitatea ușoară poate fi reluată treptat, după ce te simți clar mai bine.
Vitaminele și suplimentele nu înlocuiesc somnul, alimentația și timpul de recuperare. Unele pot avea un rol în situații specifice, însă administrarea mai multor produse „pentru imunitate” nu este o garanție că viroza va trece mai repede. Ai grijă și la alcool: deshidratază și poate interacționa cu medicamentele pe care le iei.
Cum reduci riscul să îmbolnăvești și pe alții
În primele zile, când strănuți și tușești frecvent, stai pe cât posibil acasă și limitează contactul apropiat cu persoane vârstnice, gravide sau cu imunitate scăzută. Spală-te pe mâini după ce îți sufli nasul, tușește în pliul cotului și aerisește încăperile. Dacă trebuie să mergi într-un spațiu aglomerat, o mască bine fixată poate reduce răspândirea particulelor respiratorii.
Nu împărți pahare, tacâmuri și prosoape în perioada în care ai simptome. Curățarea obișnuită a suprafețelor atinse des este suficientă în multe situații; nu este nevoie să transformi casa într-un laborator dezinfectat permanent.
Când să consulți medicul
Cere sfatul medicului dacă simptomele sunt intense, se agravează sau nu încep să se amelioreze după câteva zile. Solicită ajutor medical rapid dacă ai dificultăți de respirație, durere sau apăsare în piept, confuzie, somnolență neobișnuită, deshidratare, buze vineții ori o stare generală sever alterată. Consultul este cu atât mai important dacă ești însărcinată, ai o boală cronică, imunitatea scăzută sau faci parte dintr-o categorie cu risc mai mare de complicații. O febră care persistă, revine după o ameliorare sau este însoțită de simptome neobișnuite trebuie evaluată, nu mascată la nesfârșit cu medicamente.
O viroză nu se rezolvă mai repede pentru că iei mai multe produse. Alege măsuri potrivite simptomelor, verifică substanțele din combinații și cere ajutor când evoluția nu este cea așteptată.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.
