Poate ai observat că iarna te mănâncă pielea de pe gambe, coate sau spate, chiar dacă nu ai schimbat detergentul și nu vezi neapărat o erupție. Multe persoane pun acest fapt pe seama frigului. Frigul contează, dar uneori problema începe în interiorul casei: aerul cald și uscat, dușurile fierbinți și hainele care freacă pielea pot întreține senzația de piele care „ține” sau te mănâncă.
O rutină bună pentru sezonul rece nu înseamnă să adaugi zece produse. Înseamnă să reduci câteva obiceiuri care agresează pielea și să aplici îngrijirea la momentul potrivit.
De ce apare pielea care ține și mănâncă iarna?
Când aerul este foarte uscat, apa se evaporă mai repede de la suprafața pielii. Încălzirea centrală, caloriferele și aerotermele pot accentua acest efect în dormitor și în spațiile în care stai multe ore. Pielea de pe corp are mai puține glande sebacee decât pielea feței, așa că gambele și antebrațele pot deveni aspre mai ușor.
Dușul fierbinte pare reconfortant după ce vii de afară. Totuși, apa foarte caldă și produsele de curățare aplicate pe întreg corpul pot îndepărta o parte din lipidele de la suprafața pielii. Dacă stai mult sub jet, efectul se poate accentua. După baie, pielea se poate simți temporar moale, apoi începe să „strângă” sau să provoace mâncărime.
Și hainele au partea lor de vină. Lâna purtată direct pe piele, materialele sintetice, cusăturile aspre sau pantalonii foarte strâmți pot irita mecanic o zonă deja uscată. Scărpinatul oferă o ușurare de câteva secunde, dar poate lăsa mici zgârieturi și poate menține cercul mâncărime–scărpinat.
Rutina de duș care protejează pielea corpului!
Mai scurt și mai puțin fierbinte!
Alege apă călduță și încearcă să nu prelungești dușul inutil. Nu trebuie să te speli agresiv până când pielea „scârțâie”. Pentru zonele care nu sunt murdare sau transpirate, este suficientă o curățare blândă. Gelul de duș se folosește mai ales în zonele unde este necesar, nu automat din cap până în picioare la fiecare spălare.
Un produs de curățare fără parfum sau cu formulă blândă poate fi mai bine tolerat de pielea uscată. Dacă după duș apare usturime, senzație de piele care ține sau descuamare, acesta este un semn că merită să simplifici rutina, nu să freci mai tare.
Aplică emolientul cât pielea este încă ușor umedă!
După duș, tamponează pielea cu prosopul, fără să o freci. În primele minute, aplică un emolient pe corp, cât pielea mai păstrează puțină umezeală. Cremele și loțiunile emoliente pot conține glicerină, ceramide, petrolatum, unturi sau uree în concentrații potrivite pentru pielea uscată. Alegerea depinde de cât de uscată este pielea și de toleranța ta.
Pe pielea foarte aspră de pe gambe sau coate, o cremă mai consistentă poate fi mai utilă decât o loțiune fluidă. Dacă există zgârieturi, usturime sau fisuri, produsele cu uree ori acizi exfolianți pot ustura. În astfel de situații, începe cu o formulă simplă, fără parfum, și cere sfatul farmacistului sau medicului dacă disconfortul persistă.
Ce poți schimba în fiecare zi?
Ține dormitorul confortabil, dar evită să supraîncălzești camera; aerisește scurt și regulat.
Poartă un strat subțire din bumbac între piele și puloverul de lână sau materialul sintetic.
Aplică emolientul după duș și reaplică-l pe zonele uscate, nu doar când mâncărimea devine supărătoare.
Ține unghiile scurte și încearcă să apeși ușor zona care mănâncă, în loc să o scarpini repetat.
Spală hainele noi înainte de purtare și respectă doza de detergent; excesul rămas în țesătură poate irita.
Dacă aerul din locuință este foarte uscat, verifică umiditatea cu un higrometru și curăță corect orice umidificator folosit.
Nu transforma îngrijirea într-o exfoliere continuă!
În sezonul rece, pielea aspră îi face pe mulți să folosească mănuși abrazive, perii, scruburi sau produse cu acizi foarte des. Îndepărtarea repetată a scuamelor nu rezolvă cauza și poate amplifica iritația. Dacă pielea este uscată, prioritatea este hidratarea și reducerea factorilor agresivi, nu obținerea unei suprafețe perfect netede după fiecare duș.
Uleiurile de baie pot fi utile pentru unele persoane, dar nu înlocuiesc întotdeauna un emolient aplicat după spălare. În plus, cada sau cabina de duș poate deveni alunecoasă. Folosește astfel de produse cu atenție și curăță suprafața după utilizare.
Când să consulți medicul?
Cere sfatul medicului dacă mâncărimea este intensă, durează mai mult de câteva săptămâni, te trezește noaptea sau apare împreună cu pete roșii, plăci, vezicule, răni, secreții ori umflarea pielii. Consultul este cu atât mai important dacă simptomele se extind rapid, apar la mai multe persoane din locuință sau au început după un medicament nou. Pielea uscată de iarnă este frecventă, dar nu orice mâncărime persistentă are această cauză. Nu aplica tratamente cu corticoid sau alte produse medicamentoase pe suprafețe mari fără recomandare medicală.
Iarna, o baie mai scurtă, hainele mai blânde și un emolient aplicat consecvent pot face diferența pentru pielea corpului. Dacă mâncărimea nu cedează după aceste schimbări simple, nu continua să testezi produse la întâmplare; o evaluare corectă te poate scuti de mult disconfort.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.
