La farmacie, mulți oameni aleg crema solară uitându-se mai întâi la cifra mare de pe ambalaj. Este un început bun, dar nu este toată povestea. Două produse cu același SPF pot fi foarte diferite prin protecția UVA, rezistența la apă, textura potrivită sau felul în care trebuie folosite. Iar cea mai bună cremă solară este, până la urmă, cea pe care o aplici suficient și constant.

Ce măsoară, de fapt, SPF-ul?

SPF-ul se referă în principal la protecția împotriva radiațiilor UVB, cele asociate cu înroșirea și arsurile solare. Cu alte cuvinte, cifra arată cât de bine protejează produsul pielea de efectul eritematos al UVB în condiții de testare.

SPF-ul nu descrie complet protecția împotriva UVA. Aceste radiații pătrund mai adânc în piele și contribuie la fotoîmbătrânire, la apariția unor modificări de pigment și la afectarea pe termen lung a pielii. UVA poate ajunge la piele și în zilele cu nori, prin geamuri sau în perioadele în care nu simți căldură puternică.

De aceea, pe ambalaj merită să cauți mențiuni precum „spectru larg” sau simbolul european UVA încadrat într-un cerc. În Uniunea Europeană, acest simbol indică faptul că protecția UVA respectă un nivel minim raportat la protecția UVB declarată.

Eticheta îți spune și cum se comportă produsul!

„Rezistent la apă” nu înseamnă „nu trebuie reaplicat”

Un produs cu mențiunea „rezistent la apă” își păstrează o parte din protecție după contactul cu apa, însă nu rămâne intact pe piele. Înotul, transpirația, ștergerea cu prosopul și frecarea hainelor îndepărtează treptat pelicula formată de produs.

Nu există protecție solară permanentă și nici produs care să te lase să stai fără grijă toată ziua. După baie sau după transpirație abundentă, aplicarea trebuie refăcută, chiar dacă pe ambalaj apare această mențiune.

Textura schimbă cât de consecvent folosești produsul

O cremă foarte grasă poate fi plăcută pe pielea uscată, dar greu de suportat pe un ten mixt. Un fluid poate fi mai ușor de aplicat dimineața, în timp ce un stick poate ajuta pentru nas, urechi sau buze. Pentru scalpul cu păr rar, există formule destinate zonelor greu de acoperit, iar pentru sport pot fi utile texturi mai rezistente la transpirație.

Aceste diferențe nu transformă automat un produs într-unul „mai puternic”. Ele influențează însă cât de des îl vei folosi și dacă îl vei întinde corect. Un SPF excelent rămas în sertar nu îți oferă protecție.

Cantitatea aplicată contează mai mult decât pare!

Valorile de pe ambalaj sunt obținute folosind o cantitate standardizată de produs. Dacă aplici mult mai puțin, nivelul real de protecție scade. Pe față, gât și urechi ai nevoie de o cantitate generoasă; o metodă practică este să folosești două linii de produs pe degetele arătător și mijlociu pentru aceste zone, apoi să distribui uniform.

Nu uita locurile omise frecvent: tâmplele, linia părului, pleoapele dacă formula permite aplicarea acolo, ceafa, urechile, dosul mâinilor și buzele. Pentru buze se folosește un produs conceput special pentru această zonă, nu orice cremă de corp.

Protecția solară nu se sprijină doar pe cremă!

Umbra, pălăria cu boruri, ochelarii de soare cu protecție UV și hainele care acoperă pielea reduc expunerea directă. În jurul prânzului, radiația UV este de obicei mai intensă, așa că este util să limitezi timpul petrecut în soare direct atunci când poți.

Crema solară se aplică înainte de ieșirea din casă, pe pielea uscată, și se reaplică în timpul zilei. Dacă folosești machiaj, aplicarea peste acesta poate deveni dificilă; în acest caz, te ajută să pui suficient produs înainte de machiaj și să alegi o formulă pe care o poți reaplica realist, fără să freci agresiv pielea.

Câteva verificări utile la cumpărare:

  • Caută protecție declarată atât pentru UVB, cât și pentru UVA.

  • Verifică dacă textura se potrivește zonei: față, corp, scalp sau buze.

  • Alege o formulă rezistentă la apă dacă înoți ori transpiri mult, dar reaplic-o după contactul cu apa.

  • Controlează termenul de valabilitate și respectă simbolul perioadei de utilizare după deschidere.

  • Păstrează produsul ferit de căldură excesivă și de soare direct; o cremă lăsată ore întregi în mașină nu este depozitată corect.

  • Dacă te ustură ochii, te irită sau apar coșuri după folosire, oprește produsul și caută o alternativă mai bine tolerată.

Când să consulți medicul?

Discută cu medicul dermatolog dacă o aluniță sau o pată își schimbă forma, culoarea ori dimensiunea, sângerează, formează crustă sau provoacă mâncărime persistentă. Consultul este recomandat și după arsuri solare extinse, cu bășici, durere importantă, febră sau stare generală proastă. Dacă ai o afecțiune dermatologică, urmezi un tratament care crește sensibilitatea la soare ori ai avut reacții la produsele de protecție solară, cere sfatul medicului sau farmacistului înainte de a alege o formulă.

Privește SPF-ul ca pe un indicator important, nu ca pe singurul criteriu de cumpărare. Protecția bună înseamnă UVA și UVB, cantitate suficientă, reaplicare și un produs pe care pielea ta îl tolerează și tu îl folosești cu plăcere.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.