„Dacă folosesc SPF 50, pot sta la soare de două ori mai mult decât cu SPF 25?” Este una dintre întrebările pe care le aud des la tejghea. Răspunsul scurt este nu. Cifra de pe tub nu este un cronometru și nu îți promite un anumit număr de ore fără griji. Ea arată cât de mult este redusă cantitatea de radiație UVB care ajunge la piele în condiții standard de testare.
SPF-ul se referă în principal la radiațiile UVB!
Radiațiile ultraviolete nu sunt toate la fel. UVB sunt asociate mai ales cu roșeața și arsura solară, iar UVA pătrund mai profund și contribuie la fotoîmbătrânire și la apariția unor modificări de pigmentare. Când vezi pe ambalaj un SPF, cifra se referă în primul rând la protecția împotriva UVB.
Cu alte cuvinte, SPF-ul compară doza de radiație necesară pentru ca pielea protejată să se înroșească cu doza necesară pentru pielea fără protecție. Nu este o măsurătoare directă a tuturor efectelor soarelui și nu spune singur cât de bine este acoperit spectrul UVA. Pentru o protecție mai completă, caută și mențiunea privind UVA sau simbolul UVA însoțit de un cerc, conform sistemului folosit pe produsele europene.
De ce SPF 50 nu oferă de două ori mai mult decât SPF 25?
Cifrele pot induce în eroare dacă le privești ca pe o scară obișnuită. SPF 30 nu lasă să treacă 30% din radiația UVB, ci aproximativ 1/30 din doza care ar ajunge la pielea neprotejată. Asta înseamnă că filtrează în jur de 96,7% din UVB în condițiile testului. SPF 50 lasă să treacă aproximativ 1/50, adică filtrează în jur de 98%.
Diferența dintre SPF 30 și SPF 50 există, dar este mai mică decât sugerează cifra. La valori mai mari, fiecare creștere a SPF-ului aduce un câștig procentual mai modest. SPF 100 nu înseamnă protecție totală, iar expresii precum „blocare completă” pot crea o siguranță falsă. Niciun produs nu oprește toate radiațiile și nici nu înlocuiește hainele, pălăria, ochelarii de soare sau evitarea expunerii intense.
Cifra nu poate fi transformată în „minute de siguranță”!
Poate ai întâlnit formula simplă prin care SPF-ul este înmulțit cu timpul până la apariția roșeții. În viața reală, aceasta nu funcționează ca un calcul exact. Intensitatea radiațiilor diferă în funcție de ora zilei, sezon, latitudine, altitudine, reflexia apei sau a nisipului și tipul de piele. În plus, timpul până la apariția unei arsuri nu este identic de la o zi la alta.
Mai există un detaliu important: testarea se face cu o cantitate standardizată de produs, aplicată uniform. Mulți oameni folosesc mai puțin decât această cantitate, întind crema prea subțire sau uită anumite zone. În aceste condiții, SPF-ul obținut în practică poate fi mai mic decât cel înscris pe ambalaj. Nu înseamnă că produsul este „slab”, ci că rezultatul depinde și de modul în care este aplicat.
Cum folosești corect informația de pe tub?
Alege SPF-ul în funcție de context, nu doar după o preferință pentru o cifră mare. Pentru expuneri obișnuite, un produs cu protecție ridicată poate fi potrivit pentru multe persoane. Dacă ai pielea foarte deschisă, antecedente de arsuri solare, multe alunițe, folosești tratamente care cresc sensibilitatea la soare sau urmează să stai mult timp în aer liber, discută alegerea cu farmacistul ori cu medicul.
Ține minte câteva reguli practice:
Nu interpreta SPF-ul ca pe un număr de ore și nu prelungi expunerea doar pentru că ai aplicat un factor mai mare.
Aplică o cantitate suficientă și uniformă pe zonele expuse, înainte de ieșirea la soare.
Reaplică produsul după înot, transpirație intensă, ștergerea cu prosopul și conform indicațiilor de pe ambalaj.
Verifică dacă produsul oferă și protecție UVA, nu doar SPF pentru UVB.
Completează protecția cu haine, pălărie, ochelari de soare și pauze la umbră, mai ales în orele cu radiații intense.
Ce se întâmplă când combini mai multe produse cu SPF?
Un fond de ten cu SPF și o cremă de zi cu SPF nu se adună automat. Nu obții SPF 60 aplicând un produs cu SPF 30 peste altul cu SPF 30. Protecția finală depinde de cantitatea aplicată, de uniformitatea straturilor și de produsul care formează efectiv pelicula de la suprafața pielii. Un produs cosmetic cu SPF poate completa rutina, dar nu este o scuză pentru a folosi o cantitate prea mică de fotoprotector.
Când să consulți medicul?
Solicită sfatul medicului dacă ai arsuri solare extinse, bășici, durere intensă, febră, amețeală sau stare generală alterată. Este bine să ceri o evaluare dermatologică și dacă observi o aluniță sau o pată care își schimbă rapid forma, culoarea, dimensiunea ori începe să sângereze. Pentru alegerea unui produs, farmacistul te poate ajuta, însă leziunile suspecte nu se tratează prin schimbarea cremei solare.
Privește SPF-ul ca pe o măsură a reducerii expunerii la UVB, nu ca pe un permis de stat mai mult la soare. O cifră mai mare poate oferi o marjă utilă, dar numai dacă produsul este aplicat corect și este folosit împreună cu celelalte măsuri de protecție.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului.
